#deniceemoberg

3 months ago

Rien a dire today, mais je vais quand même afficher mon gros gras sur votre fil insta 😝😝 . La diete se passe bien (hausse des calories : relance métabolique ) et les trainings sont explosifs 🥰 . Et vous comment ça se passe?

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1 month ago

Je suis un peu moins présente en posts ces derniers jours, tout simplement car j’ai l’impression que je n’ai plus aucune visibilité et que l’algorithme insta m’as complément mise à la ramasse, je continue à poster bien évidemment mais l’envie n’est plus trop présente lorsque l’on prends le temps de préparer ses textes et ses posts correctement.. Je ne sais pas comment c’est de votre côté pour cela! . Je continue de m’entraîner fort fort même si j’ai des baisses de motivation, côté diete je ne compte plus depuis un certains temps car ça me prends la tête, je suis toujours en jeun intermittent par contre, ça me conviens bien je peux manger plus de repas gros ahahah 😻

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5 days ago

Because I like looking cute 💁‍♀️

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3 months ago

𝙃𝘼𝙋𝙋𝙔 𝙀𝘼𝙎𝙏𝙀𝙍 🐣 . Je vous souhaite de passer un très bon weekend de Pâques et de profiter avec votre famille, faites vous plaisir mais n’abusez pas trop de chocolat 🍫 🤤😘

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2 months ago

𝙁𝙊𝙍𝘾𝙀 . Je reviens tout doucement en force, y a pas meilleurs sensation! Rien ne sers de se presser, prenez le temps de respirer de vous poser et de prendre du temps pour vous.. ce n’est pas parce que vous loupez des trainings et que vous n’êtes pas au top de votre forme que tous vos efforts fait auparavant s’envoleront! . Une bonne remise en question ; rien de mieux pour revenir sur le ring telle une guerrière ! Mon heure a sonné 🤙🏽

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5 months ago

💥FULL BODY HIIT💥 Ever feel like you can’t do it? You tell yourself that it’s too hard? If so, stop 🛑 right NOW❗️ANYTHING IS POSSIBLE ❗️ Set your mind to it, adapt your training to your capacities, use lighter weights and TRY ‼️ - - - Thank you @deniceemoberg for this workout ! It was a tough one but surely a good one 🏋🏼‍♀️💪🏼 ⚠️For the reps go check out Denice’s page 👆🏼⚠️ - - - #bejuststrongambassador #bejuststrongteam #deniceemoberg #motivation 💪 #nosupplementsneeded #fullbodyworkout #strongwomen #sweatingbeauties #weighttraining #hammies #gym #femalefitnessmotivation #nautilusplus #eatclean #trainhard #lookgoodmovewell #training #fitness #weights #weightsworkout

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1 month ago

Je vous souhaite de passer un bon week end bien entourés, de profiter à fond de la vie et des choses les plus simples☀️ . Merci à vous de me suivre chaque jours et de me donner de la force à travers vos petits messages ❤️❤️

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1 month ago

BECAUSE OF YOUR SMILE, YOU CAN MAKE LIFE MORE BEAUTIFUL __________________________________ Nouvelle semaine, nouveau mois avec de nouveaux objectifs et toujours plus de motivation • Cela fait maintenant presque 2 ans que je m’entraîne régulièrement en salle. Je n’ai pas les meilleurs résultats ni même les meilleurs perf mais je me construis petit à petit en apprenant de mes erreurs et en m’améliorant chaque fois que j’en ai l’occasion. 📸: @mathieuodin • Vos objectifs de Juillet ? - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

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3 months ago

𝑹𝑶𝑴𝑨𝑵𝑰𝑨𝑵 𝑫𝑬𝑨𝑫𝑳𝑰𝑭𝑻 . Le retouuuuuuuuur des vidéos, ca faisait longtemps que j’avais pas filmer d’exercices alors je suis de retour..... ; le romanian deadlift, mon préféré, une contraction volontaire du fessier uniquement sur deux séries et ichios fessiers sur les deux autres, une descente lente et contrôlée pour un maaaaaax de brûlures tu connais.. Je n’ai pas beaucoup charger tout simplement car déjà il y a pas besoin de charger comme des fous pour travailler correctement et ressentir à fond, mais surtout parce qu’il y a quelque mois vous le savez j’avais des problèmes de dos (d’où le port de la ceinture sur cet exercice ou je soulève une charge venant du sol) 😊 . Bon et toi, tu aime le deadlift comme ça?

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3 months ago

𝙃𝘼𝙋𝙋𝙄𝙉𝙀𝙎𝙎 . Sujet sensible ce soir... . Tu es heureux(se) dans ton corps actuellement? Tu aime le reflet du miroir? Ou le reflet de ce que te renvoie ton téléphone lorsqu’on te prends en photo? Car c’est important pour avancer correctement, c’est important d’accepter son corps et de l’aimer, de le traiter comme il se doit, car on en a qu’un et c’est lui seul qui te suivra jusqu’au bout... . Tu as de la cellulite? On s’en fiche, regarde je met une photo où on vois la mienne et on vois même du gras sur mon ventre; je ne me sens pas ou plus mal dans mon corps pour autant. Pourquoi? Car j’ai appris à faire avec et à apprécier mes formes tels qu’elles sont tout simplement, parce qu’on en a tous de la cellulite des vergetures et du gras, et tu sais quoi? ÇA NE FAIT RIEN, ça ne choquera que toi... travaille sur toi (physiquement et mentalement) fais les choses POUR TOI avant tout, pour TE plaire. . Le regard des autres? honnêtement ? Je m’en suis toujours foutue... même si ça m’importait de savoir qu’on allait regarder ou critiquer, j’ai malgré tout fait comme MOI j’avais envie... 😊 . Il est temps d’apprécier de vivre et de rendre à son corps le bonheur et la paix intérieure ❤️

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4 months ago

𝑲𝑬𝑬𝑷 𝑺𝑴𝑰𝑳𝑰𝑵𝑮 🥰 . Le sourire, cette potion magique, qui t’aide à retrouver un sentiment positif peut importe ce qui t’as tracasser ou te tracasse, cette potion magique qui te redonne aussi un peu de confiance, ce genre de potion qui contamine les gens... souriez, la vie est belle pleine de surprises, pas toujours facile mais en souriant on arrive toujours à trouver du positif! . Petite séance en compagnie de ma copine d’amour ma petite cajou @palougrszk que je remercie pour ce cliché ! 🥰 . Je continue d’avancer et de faire ce que j’aime, ce qui me plaît et me motive dans ce sport, j’accepte mon corps et aujourd’hui pour cette séance photos improvisée en fin de training, en pleine période de femme, pleine de flotte et le ventre gonflé et bien je poste cette photo quand même, car le temps de quelque photos je me suis sentie jolie. Aimez vous, c’est important , dans les bons moments comme dans les moments de joie (oupas) des femmes LOOOL ! ❤️ . Vous prenez soin de votre bien être vous?

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3 months ago

ME VS ME 🌓 ________________________________________ You can look in the mirror and find a million things wrong with yourself. Or you can look in the mirror and think, 'I feel good, I have my health, and I'm so blessed.' That's the way I choose to look at it. • Have a great Monday - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

2129
2 months ago

𝑭𝑶𝑶𝑫 . Parlons peu... parlons bouffe 🥜🍔🥙 . Voici mon petit déjeuner typique, celui dont je ne me lasse pas ; un bon porridge garnies de pleins de délicieuse choses ! (Les pancakes fluffy aussi) Mes recettes se trouvent dans l’highlight recipes sur mon feed! Je vous remet la recette ici ; -40g flocons d’avoine -10 g farine d’avoine aromatisé -du liquide (lait ou eau) Vous pouvez le cuire au micro ondes ou à la casseroles c’est encore meilleur ! Garnissez le de grains de chia, noix de cajou, banane, framboises ou fruits de saison, avec du chocolat et du peanut butter, vous avez l’énergie pour l’entraînement ou la matinée 🥰😻 . Et toi, c’est quoi ton petit dej préféré ?

8517
4 weeks ago

Rien de particulier à raconter, je fais les choses en silence 🤫 . Séance epaules today et ça arracher! Une de mes séances préférés! Et vous?? 😻

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4 months ago

𝑺𝑯𝑶𝑼𝑳𝑫𝑬𝑹𝑺 𝑫𝑨𝒀 Hello guys! Ca faisait longtemps que j’avais pas filmer mes entraînements alors tous les jeudis ce sera un post vidéo 🤗 . Voici donc un peu de ma séance épaules du moment... des exercices qui te déchirent la fibre, tout ce qu’on aime, de la souffrance, de la transpiration et surtout de la détermination pour chaque entraînements. (si si même quand ta la flemme tu donne tout!) 𝟏𝒔𝒕 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 : dev militaire barre guidé pour commencer gentiment! Je ne descends pas trop bas pour garder une tension continue dans le muscle 𝟐𝒏𝒅 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 : face pull, les choses sérieuses ont commencées... j’effectue une contraction volontaire tout le long du mouvement 𝟑𝒓𝒅 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 : lateral raise a la poulie a genou, tout simplement car je ressent mieux mon muscle dans cette position 😅 . Voilà donc ma petite séance épaule avec d’autre exos non filmé! Quel est votre exo pref pour les épaules?

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2 weeks ago

𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 𝗨𝗣𝗗𝗔𝗧𝗘 . Voilà, me voici à jeun, au réveil Honnêtement, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau qu’actuellement, le chemin a été long et il le sera encore, mais aujourd’hui je peux dire que je suis fière de moi, d’avoir bosser et de continuer à bosser dur pour cette shape que je ne trouve pas exceptionnelle mais loin d’être nulle! ( j’aime ne pas me prendre au sérieux et je suis loin d’être superficielle, j’aime les choses simple de la vie ) . Avec un passé un peu hard niveau nutrition et alimentation émotionnelle, aujourd’hui j’ai appris à écouter mes envies et mon corps et je crois qu’il me dis merci 🙏🏼 . CROYEZ TOUJOURS en vous car RIEN n’est IMPOSSIBLE ❤️ Je veux que tu me dise sous les commentaires comment TU te sens dans ta peau?

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