#deniceemoberg

5 months ago

𝙑𝙄𝘿𝙀𝙊 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂 Hello! J’espère que vous vous entraînez dur? Petit posts spécialement vidéos! Voici quelque exos que je fais dans mes trainings(pecs, triceps, abducteurs et ischios fessiers) . 𝟭𝙨𝙩 ; l’écarté à la poulie, cet exo je l’aime tellement, mes pecs sont en feu à la fin du mouvement ! . 𝟮𝙣𝙙 ; extension en V pour les triceps, bon alors celui la c’est un incontournable pour les triceps! Surtout hésitez pas à travailler en dégressif ou en pyramidal parce que nos amis tritri on tendance à s’habituer à la charge 😅 . 𝟯𝙧𝙙 ; on passe au bas du corps, les abducteurs à la poulie, une variante de la machine, on remonte pas trop haut et on redescend pas trop bas, ça brûle 😱 . 𝟰𝙩𝙝 ; MON PREF, le good morning, cet exercice je sais pas si je suis la seule mais je peux ressentir QUE les fessiers sur commande, je crois que c’est le muscle que j’arrive le mieux connecter au cerveau le boule 😁😍 Cet exo est obligatoirement dans une de mes séances jambes! Allez! Viens me dire tu préfère quel exo toi? . Song : Benassi bros - turn me up (remix)

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3 weeks ago

Je vous souhaite de passer un bon week end bien entourés, de profiter à fond de la vie et des choses les plus simples☀️ . Merci à vous de me suivre chaque jours et de me donner de la force à travers vos petits messages ❤️❤️

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1 week ago

Je suis un peu moins présente en posts ces derniers jours, tout simplement car j’ai l’impression que je n’ai plus aucune visibilité et que l’algorithme insta m’as complément mise à la ramasse, je continue à poster bien évidemment mais l’envie n’est plus trop présente lorsque l’on prends le temps de préparer ses textes et ses posts correctement.. Je ne sais pas comment c’est de votre côté pour cela! . Je continue de m’entraîner fort fort même si j’ai des baisses de motivation, côté diete je ne compte plus depuis un certains temps car ça me prends la tête, je suis toujours en jeun intermittent par contre, ça me conviens bien je peux manger plus de repas gros ahahah 😻

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4 months ago

𝑹𝑬𝑷𝑶𝑺 𝑫𝑼 𝑮𝑼𝑬𝑹𝑹𝑰𝑬𝑹 🔱 . Y a des jours avec et des jours sans, hier c’était un jour sans, on ne décide pas toujours à la place de notre corps, du coup c’était repos forcé comme certains ont pu voir ma story! Il faut parfois savoir s’accorder du repos et écouter quand son corps le demande, à mon habitude même malade je vais à la salle mais parfois le corps ne suit pas ! . Heureusement que ça ne dure qu’un temps 😊 . Et toi? T’écoute ton corps quand t’es malade ou souvent tu t’en fiche?

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3 months ago

𝑷𝑹𝑰𝑵𝑻𝑬𝑴𝑷𝑺 🌸 Le printemps et la, et il temps d’enclencher la deuxième! La reprise qui fait du bien après le ski! Je suis motivée full ++ toujours déterminée! et aujourd’hui c’était dos biceps abdos! Et vous?

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2 months ago

𝙃𝘼𝙋𝙋𝙄𝙉𝙀𝙎𝙎 . Sujet sensible ce soir... . Tu es heureux(se) dans ton corps actuellement? Tu aime le reflet du miroir? Ou le reflet de ce que te renvoie ton téléphone lorsqu’on te prends en photo? Car c’est important pour avancer correctement, c’est important d’accepter son corps et de l’aimer, de le traiter comme il se doit, car on en a qu’un et c’est lui seul qui te suivra jusqu’au bout... . Tu as de la cellulite? On s’en fiche, regarde je met une photo où on vois la mienne et on vois même du gras sur mon ventre; je ne me sens pas ou plus mal dans mon corps pour autant. Pourquoi? Car j’ai appris à faire avec et à apprécier mes formes tels qu’elles sont tout simplement, parce qu’on en a tous de la cellulite des vergetures et du gras, et tu sais quoi? ÇA NE FAIT RIEN, ça ne choquera que toi... travaille sur toi (physiquement et mentalement) fais les choses POUR TOI avant tout, pour TE plaire. . Le regard des autres? honnêtement ? Je m’en suis toujours foutue... même si ça m’importait de savoir qu’on allait regarder ou critiquer, j’ai malgré tout fait comme MOI j’avais envie... 😊 . Il est temps d’apprécier de vivre et de rendre à son corps le bonheur et la paix intérieure ❤️

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3 months ago

𝘽𝘼𝙉𝘼𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 Plus banal que ce post? Il n’y aura pas 😂 Je n’ai pas grand chose à vous dire, si ce n’est de passer un bon week end et de vous faire plaisir ! Photo qui date d’il y a un petit mois et mercééé @palougrszk 🥰

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1 month ago

Mon compte se ressemble plus à rien du tout , mon feed s’est envolé loin, mes trainings se sont un peu ralentis depuis une semaine mais je vous rassure je vais pas lâcher pour autant, bcp de boulot et de choses entrent en compte, le temps de quelques jours et ça repartira comme sur des roulettes 🥰 . J’espère que ce votre côté ça va ?

10313
1 week ago

IT DOESN’T MATTER HOW SLOWLY YOU GO AS LONG AS YOU DON’T STOP __________________________________ Avoir un mode de vie sain c’est quoi ? Manger sans jamais s’autoriser de petits plaisirs , avoir une shape de rêve et faire du sport tous les jours ...❌ • Un mode de vie sain en 5 points selon moi : ~ Trouver un équilibre physique & mental ~ Avoir une alimentation équilibrée ~ Être actif physiquement ~ Dormir assez ~ Profiter de la vie • Et pour toi ? ⬇️ - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

1321
1 month ago

𝑸𝑼𝑨𝑫𝑹𝑰𝑪𝑬𝑷𝑺 . Le muscle que j’aimerais développé encore et encore et encore tellement j’aime les cuisses musclées et dessinées 🤤 . C’est d’ailleurs un des muscles que j’adore entraîner, tellement intense le training jambes, tellement douloureux, et sentir des cuisses gorgées de sang c’est jouissif même en étant en pls tu connais 🤩😻 . C’est ton cas a toi aussi? Quel muscle tu préfère travailler ?

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3 months ago

𝑭𝑰𝑩𝑶 🤩 . Holà, je vous souhaite de passer un bon week end , amusez vous , profitez en famille entre amis autour d’un verre et d’une bonne bouffe! . Pour ma part ce week end c’est fibo avec les copines @maadym et @palougrszk on va profiter comme never et voir de belles athlètes! Premier salon pour moi et je suis excitée comme une puce vous imaginez pas 😂

11013
1 month ago

𝑪𝑶𝑵𝑭𝑰𝑫𝑬𝑵𝑻 . This is my fucking mood, je suis confiante, et ce n’est pas du narcissisme, j’ai aussi des phases où je me sens moins belle, moins confiante, moins sûre de moi, et c’est normal parce que ça arrive à tout le monde. Mais depuis que je pratique ce sport en particulier, depuis que je vois mon corps et surtout mon mental changé... Je deviens et je découvre une personne que je n’étais pas , je deviens fière de moi, je me sens jolie et vous savez quoi? Ça fais un bien fou, un bien fou de ne plus se rabaisser et de se comparer sans arrêts aux autres! Vous êtes unique ; VOUS ÊTES BEAUX ET BELLES ❤️

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4 months ago

𝑯𝑶𝑳𝑰𝑫𝑨𝒀𝑺 ⛷ Me voilà de retour après une grosse semaine de ski! Malheureusement le temps n’était pas de mon côté pour cette semaine mais j’ai quand même bien profiter et bien skié! 😍 . Les vacances au ski sont mes préférés! 🎿 . Vous êtes partis en vacances d’hiver vous? Dites moi touuut 😁

11310
1 month ago

𝑷𝑹𝑶𝑭𝑰𝑻𝑬𝒁 . Profitez de la vie, prenez la comme elle viens, ne vous y prenez pas trop au sérieux et ne vous prenez pas la tête nous somme éphémère sur terre ! Alors autant faire les choses qu’on désire ❤️

10210
3 months ago

BACK GAINS 🦋 _______________________________ Séance matinale et optimale. Le dos se construit et se dessine gentiment. Second Fav Workout, kill it 🔥. • 🎥: petit extrait de ma séance de ce matin. Merci à @jolie_teigne qui est une vraie petit pro de la vidéo en plus de savoir bien s’entraîner 😘 - #fitness #fitoeberg #back #rowing #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #gymsharktrain #basicfit #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

18022
4 months ago

A dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work⚡️ Weet niet wat deze pose is but who cares🤷🏼‍♀️ Lets make the days count you guys💪🏻

22132
2 months ago

𝑹𝑶𝑴𝑨𝑵𝑰𝑨𝑵 𝑫𝑬𝑨𝑫𝑳𝑰𝑭𝑻 . Le retouuuuuuuuur des vidéos, ca faisait longtemps que j’avais pas filmer d’exercices alors je suis de retour..... ; le romanian deadlift, mon préféré, une contraction volontaire du fessier uniquement sur deux séries et ichios fessiers sur les deux autres, une descente lente et contrôlée pour un maaaaaax de brûlures tu connais.. Je n’ai pas beaucoup charger tout simplement car déjà il y a pas besoin de charger comme des fous pour travailler correctement et ressentir à fond, mais surtout parce qu’il y a quelque mois vous le savez j’avais des problèmes de dos (d’où le port de la ceinture sur cet exercice ou je soulève une charge venant du sol) 😊 . Bon et toi, tu aime le deadlift comme ça?

11116
4 months ago

𝑭𝑶𝑶𝑫 𝑳𝑶𝑽𝑬𝑹 😏 Holà les gars! Bon on va tous se mettre d’accord, vous aussi vous vivez pour manger? Ok ça me rassure alors j’suis pas la seule 😁🍭🍫🍟🍔🍕 . Bon plus sérieusement est ce qu’on en parle de ces muffins Choco-noisettes ? Alors moi j’vous en parle parce que c’est une dinguerie qui viens du futur! Et je remercie @manon_shnfitness pour la recette, j’y ai ajouter quelque touches perso (pépites chocolat caramel, éclats de noisettes à l’intérieur et en topping , Reese’s pièce au cœur du muffin) DONC ici j’peux vous assurer que c’est quelque chose, et les macros n’en parlons pas! Pas question de dire qu’on peut pas se faire plaisir en diete et que c’est fade, c’est FAUX!! . Et je vous vois venir donc je le précise ; je n’en ai manger que deux, les toppings sont là pour la photo principalement mais y aura pas de gâchis j’vous rassure 😍 . Et toi, t’aime la bouffe aussi?

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